FDA Forum 全國藥師論壇部落格

更年期後婦女，因骨質含量迅速流失，罹患骨質疏鬆症的機率大增，很多人選擇送鈣片給媽媽補充骨骼健康，但藥師提醒，市售鈣片種類眾多，購買前最好先諮詢藥師，並注意有無添加維他命D等。

聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉說，補充鈣質除了多吃高鈣飲食外，也要注意維他命D攝取，適度補充鈣片更是簡易方式。

但市售鈣片種類繁多，購買前請務必先了解鈣片種類、是否添加維他命D、服用注意事項及是否需要補充等問題，陳彥蓉說。依據國健署第7版國人膳食營養素參考攝取量，若為停經後且有骨鬆的婦女，建議每天所需鈣質提高至1200mg，同時需補充800 I.U.的維他命D。

陳彥蓉說，目前市售鈣片以碳酸鈣及檸檬酸鈣較常被使用，碳酸鈣須隨餐服用吸收較好，因來源廣泛，也較為便宜，而檸檬酸鈣在空腹狀態下服用，也能達到跟碳酸鈣隨餐吃一樣的吸收，若有胃酸不足的民眾，則必須注意選用檸檬酸鈣，因碳酸鈣須靠胃酸才能活化吸收，且容易引起脹氣。

在購買鈣片前，要先注意媽媽的身體狀況，若本身有副甲狀腺機能亢進病史，或是已有骨質疏鬆症，正在接受雙磷酸鹽類藥物治療的民眾，其需要補充的鈣質及維他命D的量可能較一般人高，不同身體狀況適合鈣片不同，陳彥蓉建議民眾先與醫師、藥師討論後再購買。

文章出處 : 2014年05月09日 中國時報 邱文秀／台北報導