運動有益健康，但如何正確的運動？重點在於「規律」，規律的運動可以降低心臟血管疾病，而且規律的運動、合適的身材與心臟血管健康，有著密不可分的關係，堪稱健康金三角。根據聯合國衛生組織統計，全世界每年約有兩百萬人死因是歸於長期缺乏運動，運動對於許多疾病有保護的作用，例如降低非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌的風險。
規律的運動，除了可以減重也可以降低血壓，對於糖尿病患者，可以使身體更有效的利用胰島素來控制血糖。此外，規律運動可以增加肌肉的功能和強度以及身體使用氧的效率，也可以增進骨骼健康及日常生活的能力，減低背痛及殘障的可能。因此，長期中量的運動、合併生活形態的改善，如適當的攝取飲食、戒菸、使用藥物，可以顯著地降低心臟血管疾病的風險。
- Oct 07 Wed 2009 18:52
規律運動、合適身材、心臟血管健康金三角
- Oct 07 Wed 2009 18:50
惹上「麻」煩得不償失
最近又傳出有人涉嫌吸食及販售大麻的新聞，有些曾是父母眼中乖孩子、學歷好、家境優的公眾人物，卻因為扯上吸食大麻和販賣毒品自毀前程。許多父母似乎對大麻所造成的健康危害仍是一知半解，認為吸食大麻只是一種吸菸的行為，實在令人擔憂。
大麻(Cannabis或Marijuana)屬於麻科植物，以前大麻植物被用作為紡織及製鞋的原料。大麻植物含有許多成分，其中會產生幻覺效果的主要成分為四氫大麻酚(Tetrahydrocannabinol, THC)，在藥理學上可被歸類為中樞神經迷幻劑，吸食後會與腦神經細胞的細胞膜受體結合，進而產生欣快的感覺，甚至出現妄想及幻覺等現象。
- Oct 04 Sun 2009 16:34
藥師居家照護 邁入新里程碑 明年一月列入健保給付
- Oct 04 Sun 2009 16:33
如何永遠贏得顧客？
- Oct 04 Sun 2009 16:31
慢箋領藥 禁收掛號費
- Oct 04 Sun 2009 16:30
請問一下? 各位藥師大大們會考慮到大賣場上班嗎 ?
- Oct 04 Sun 2009 16:29
藥事費
